반응형 코어 강화1 복부 비만의 주요 원인 잘못된 식습관고지방, 고칼로리 음식과 불규칙한 식사 습관은 지방 축적의 주요 원인입니다. 특히 단순 탄수화물 섭취가 많을수록 체지방 증가로 이어집니다. 이는 현대인의 대표적인 생활 패턴으로, 간편한 가공식품 섭취가 큰 비중을 차지합니다.운동 부족활동량이 적어 소비 칼로리가 부족하면 에너지 과잉이 지방 축적으로 이어집니다. 이는 복부 지방의 주요 원인 중 하나입니다. 앉아 있는 시간이 길어질수록 칼로리 소비는 더욱 제한적이 됩니다.스트레스와 수면 부족과도한 스트레스와 불규칙한 수면은 코티솔 호르몬 분비를 촉진하여 복부 지방을 증가시킵니다. 이는 식욕 증가와 함께 대사 저하를 일으키며, 악순환을 반복하게 만듭니다.유전적 요인유전적으로 지방 축적이 복부에 집중되는 체질도 있습니다. 이는 생활 습관과 결합되어 .. 2024. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
